人一天摄入多少卡路里
2023-04-21
问题描述：我最近感觉自己很胖，我想要减肥，我先知道人一天摄入多少卡路里？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，即使躺着不动，身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
2023-04-21