减肥期间能吃紫薯吗
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间在减肥，不想运动就控制饮食达到减肥效果，减肥期间能吃紫薯吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间能吃紫薯。紫薯含有丰富的花青素和硒元素，几乎不含热量，是很好的低脂肪、低热能食品，还含有类似雌激素的物质，可阻止脂肪在机体沉积，防止糖类物质转化成脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
2023-04-21