低脂饮食一日三餐食谱有什么
2023-04-21
问题描述：我最近感觉我太胖了，想减肥，听说低脂饮食可以减肥，低脂饮食一日三餐食谱有什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
最适合早餐吃的减肥食品，鸡蛋和燕麦粥，最适合午餐吃的减肥食品。寿司和青菜，最适合晚餐吃的减肥食品，烤鸡胸肉和苹果。餐间小吃，在控制总热量的前提下，餐间加入一些健康小吃能帮助成功减肥。
2023-04-21