晚上睡觉前吃什么水果好
2023-04-21
问题描述：我每天晚上喜欢吃一个番茄能吃饱，卡路里又低，用来减肥比较合适。晚上睡觉前吃什么水果好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。
2023-04-21