菠菜的功效与作用
2023-04-21
问题描述:我最近有些缺铁性贫血,还有些便秘,同事说可以吃些芹菜,菠菜的功效与作用有哪些呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃菠菜好处多多,吃菠菜时,菠菜内部的某种化合物可以起到延缓衰老的作用,多吃菠菜,减缓皮肤老化。多吃菠菜可有效的补血,菠菜内部含有大量的抗坏血酸,这种物质可以有效地帮助补血。多吃菠菜可以有效地预防心脑血管疾病,菠菜中含有大量的胡萝卜素和钾元素,这些元素可以有效地降低血压,从而保护心脑血管系统。
2023-04-21