跑步后小腿肿胀发硬怎么办
2023-04-21
问题描述：我是运动员，平时经常会跑步，长期运动之后，小腿出现肿胀和发硬的状况。跑步后小腿肿胀发硬怎么办？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
长期运动之后，如果小腿肿胀并且发硬，应该适当的拉伸一下，并且应该揉一揉，这样都可以帮助缓解，应该注意运动的力度，不应该长期的蹲起或者跑步，不然都有可能引发小腿的压力较大，也有可能引发肿胀现象。
2023-04-21
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