黑芝麻每天吃多少合适
2023-04-21
问题描述：最近经朋友介绍买了很多黑芝麻，但不知道一次能吃多少，那么黑芝麻每天吃多少合适？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑芝麻一天口服10到15克左右为宜。黑芝麻常常与首乌、核桃、黑枸杞等一同食用。对于肝肾亏虚，须发早白，老年痴呆，老年大脑功能退化等有良好的治疗效果。黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸等，具有良好的降血脂，降血压，降血糖，润肠通便等功效。
2023-04-21