长期开灯睡觉会怎么样
2023-04-21
问题描述：我每天晚上睡觉总是会有开灯的习惯，朋友说长期下去会不好，长期开灯睡觉会怎么样？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来值班。
2023-04-21