含叶酸的食物
2023-04-21
问题描述：我前段时间刚查出来怀孕，想吃些食物补充叶酸，含叶酸的食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
叶酸广泛存在于各种动、植物食品中。叶酸属于b族维生素，如西兰花、燕麦、胡萝卜、香蕉、苹果、山楂等含有较高的叶酸。这些食物含有丰富的维生素和多种营养物质，可以提升食物吸收率，保护胃肠粘膜。
2023-04-21