睡觉在腰下垫枕头好吗
2023-04-21
问题描述：我年纪大了，腰一直不好，睡觉喜欢在腰下垫枕头，睡觉在腰下垫枕头好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
只有在仰卧位时，腰下垫枕头会有帮助，对于侧卧位或者俯卧位的，下面垫枕头，不但起不到作用，反而会起到副作用。腰下面垫枕头，可以保持腰椎的生理前弓，也会导致腰背部肌肉的松弛或者肌张力下降，通常应该是躺床上时进行腰背肌的功能锻炼，床垫不要过于太软或者过于太硬，都不会引起腰背肌的劳损。
2023-04-21