早上锻炼是先吃东西吗
2023-04-21
问题描述：我早上定的时候都是空腹锻炼，回来以后再吃早饭，早上锻炼是需要先吃东西吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
还是吃些早餐好，因为运动是需要能量支持的。空腹运动会消耗人体脂肪，会让身体游离脂肪酸增多，会增加心肌细胞耗氧量，对心脏有所影响。但是吃完早餐要至少半个小时后才能运动。
2023-04-21