晚上吃什么零食不胖
2023-04-21
问题描述：我最近正在减肥，今天晚上特别的饿，饿的睡不着，晚上吃什么零食不胖?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上肚子饿的时候可以吃黄瓜、西红柿、梨子、稀饭等，这些食物不容易长胖。也可以泡麦片吃，是粗纤维的，所以也不容易长胖。不要吃甜性的、油脂大和碳水化合物含量高的食物，吃了容易长胖。
2023-04-21