喝绿茶能减肥吗
2023-04-21
问题描述:我身材比较胖,显得很臃肿,所以想减肥,听说喝绿茶能减肥,喝绿茶能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
适当的喝一些绿茶对身体有好处,也有利于减肥,但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限,很难瘦下来,健康的减肥方法,需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意识做锻炼运动,如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等,减肥需要长期坚持。
2023-04-21