人每天睡几个小时
2023-04-21
问题描述：最近睡觉一直不好，一天连三个小时都睡不到，人一天最少要睡几个小时？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不到七岁睡眠时间为12小时，八到十二岁睡眠时间为10小时，十二到十八岁，睡眠时间为9小时，成年人睡眠时间为7到8小时，不宜少于6小时，六十到七十岁，时间为9小时，九十岁睡眠时间为10小时，九十岁以上，不宜少于10小时，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲倦，身体代谢率降低。
2023-04-21