每天消耗多少卡路里能减肥
2023-04-21
问题描述：我最近想减肥控制饮食，觉得有点肥胖，每天消耗多少卡路里能减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
要想达到减肥的目的，每天通过运动要多消耗500千焦耳的热量，这样一个月就能减掉5-10斤的体重，还有可能会更多，要根据个人的体质。运动方式不一样消耗的热量也会不一样。
2023-04-21