孕妇是可以多喝些纯奶或者奶粉的，可以喝特仑苏牛奶。勤晒太阳，对补钙是有好处的。孕期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼增强体质，平时养成良好的生活习惯，不要熬夜。孕期保持良好的心情，多吃些新鲜的蔬菜水果，有不适就要及时去医院检查就诊。