维生素c什么时间吃效果最好
2023-04-21
问题描述:我最近总是觉得乏力头晕,口腔溃疡,同事说多补充维生素就好了,维生素c什么时间吃效果最合适?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素C在人体中最合适的时间是早晨进行口服,效果好,维生素C在人体不能够合成,必须通过外界摄取。最容易摄取的方式是蔬菜和水果,也有保健品中的维生素C。维生素C对于人体具有很大的意义,应该每天都要摄取,包括纠正贫血,可以解毒、防癌、清除自由基,这些效果都很好。
2023-04-21