每天跳绳危害是什么
2023-04-21
问题描述：我比较胖，想减肥，想跳绳，觉得简单好学，就是容易崴脚，每天跳绳危害是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在每天的时候如果进行适当的跳绳，其实是有好处的，但一定要保证正确的跳绳，这项运动并不合适晨练，并且对于老年人的膝关节会造成损伤，也会加重膝关节的衰退，每周跳绳不要超过6次，容易过度劳累，肌肉拉伤，需要提前热身，跳绳时热身动作没做到位容易扭伤脚。
2023-04-21