一个水煮鸡蛋的热量
2023-04-21
问题描述：我非常喜欢吃鸡蛋，但是也去想减肥，想知道一个水煮鸡蛋的热量?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每100克水煮鸡蛋含有大约147大卡的热量，一个中等大小的水煮鸡蛋大约60克，含有大约90大卡的热量。水煮鸡蛋可以很好的保留鸡蛋中的卵磷脂，能够促进儿童大脑发育，提高记忆力，预防阿尔茨海默病。吃水煮鸡蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，补虚身体，提供能量，提高机体免疫力。
2023-04-21