健身完可以吃东西吗
2023-04-21
问题描述：我最近去健身房健身，运动完特别饿想吃东西，健身完可以吃东西吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
健身后人体热量会消耗很多，包括产生大量酸在体内，所以最好健身后吃新鲜的水果和蔬菜，有利于将人体的酸排出体外，同时也要多喝水，更有利于防止酸在体内蓄积，产生周身酸痛等不良反应。
2023-04-21