晚上可以喝酸奶吗
2023-04-21
问题描述：我今天晚饭吃的有点撑肚子，想喝杯酸奶消化下，晚上可以喝酸奶吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以，晚上喝酸奶有很多好处，尤其是睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收和利用，晚餐摄入的大部分钙在睡觉前被人体吸收和利用，尤其是晚上零点以后，血液中的钙水平会逐渐降低，血钙的降低会促进甲状旁腺功能亢进。
2023-04-21