晚上吃香蕉会发胖吗
2023-04-21
问题描述：我最近养成了一个习惯，每天晚上都会吃一根香蕉再睡觉，晚上吃香蕉会发胖吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
香蕉是一种味美香甜的水果，含有的热量低，而且食物纤维含量丰富，是一种减肥的食品。香蕉含有丰富的纤维质、维生素A、果胶等，可以帮助排便。不仅有瘦身效果，还有美颜效果。香蕉的营养丰富，含有丰富的蛋白质、粗纤维，还有胡萝卜素、多种维生素。所以晚上吃香蕉不会胖。
2023-04-21