什么时候喝豆浆比较好
2023-04-21
问题描述：我买了一个豆浆机，准备自己制作豆浆喝，但是听说喝的话会有时间段的，什么时候喝豆浆比较好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
豆浆本身属于一种低热量营养高的食物。喝豆浆最好的时间段是早上早饭前六点到七点时，这时是人体对营养吸收最合适的时间，人体经过一夜的时间已经形成了生物钟的循环，时段正是需要补充营养的最佳时机，也可以在早饭中喝。
2023-04-21