晚上吃了好多高热量的东西怎么办
2023-04-21
问题描述：我正在减肥，朋友买了好多好吃的，没控制住，今天晚上吃了好多高热量的东西怎么办？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
饭后喝茶来吸收油脂，乌龙茶，可以降低身体对脂肪的吸收，还可以在饭后两小时后进行慢走，可以加速脂肪的消耗，除此之外，还可以食用少量的菠萝，能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外，晚餐不要吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些水果蔬菜，补充维生素。
2023-04-21