每天睡7个小时够吗
2023-04-21
问题描述：我最近学习紧张，每天只能睡7个小时，正常人的休息时间，每天睡7个小时够吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不同的年龄段对睡眠时间的需求不一样。婴儿期可能每天需要十几个小时，小学生一天睡眠9~11个小时，老年人一般是4~6个小时。成年人一般7~9小时左右。睡眠时间也存在着个体差异。
2023-04-21