骨头出现按压疼痛可能是肋骨部位的炎症，可能是长时间过度劳累，剧烈运动引起的肌肉劳损，也有可能是长时间姿势不正，受凉导致胸部的血液循环障碍引起的疼痛，可以选择理疗，推拿，按摩的方式促进血液循环，减轻炎症，减轻疼痛，不要长时间过度劳累，不要经常保持一个姿势。