膳食纤维的食物
2023-04-21
问题描述：我想要减肥，最近听说吃高膳食纤维的食物可以减肥。膳食纤维的食物有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
芹菜是一种膳食纤维含量很高的蔬菜，不仅可以有效预防便秘，还能吸收肠道内的多余脂肪。燕麦属于粗粮，的纤维素含量非常高。竹笋、茭白、苦瓜、茄子等，也都属于高膳食纤维食物。
2023-04-21