红薯怎样吃减肥
2023-04-21
问题描述：我现在一直在减肥，听人说吃红薯粉条能减肥有益健康，也想试试，红薯怎样吃减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以吃烤红薯或者是蒸红薯，而不要吃油炸红薯，因为油炸红薯中的热量较高，吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。
2023-04-21