老是胡思乱想往坏处想怎么办
2023-04-21
问题描述：我一到空闲时，总是会胡思乱想，而且都是往坏处想，老是胡思乱想，往坏处想怎么办?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
老是胡思乱想，往坏处想是神经过度紧张和身体劳累引起，可以学会自我调节，放松精神，转移注意力，保持乐观的心态。严重时，可以进行心理疏导。日常多参加户外活动，多和同龄人交流，增加自己的兴趣爱好。
2023-04-21