正常成人一天的饮水量
2023-04-21
问题描述：我一天大概喝5000ml的水，朋友说喝太多水也不好，正常成人一天的饮水量是多少?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天喝2000mL的水的。这些水应均匀地分配在白天和夜晚，不要1次喝得过多过猛。睡前、起身后、午饭前1小时、下午2时和5时，各饮1杯，这5杯水是定时的。特别是清晨1杯水，饭后去运动，能稀释血液，清洗肠胃。其余则不定时，量也不限。
2023-04-21