脂肪细胞记忆周期
2023-04-21
问题描述：我是纯节食减肥，不运动，从210到现在150左右。听说脂肪有记忆，脂肪细胞记忆周期是多少？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
脂肪记忆期大概是5个月，不过坚持得很好，脂肪记忆效应是个提法，不摄入太多碳水化合物、脂肪类食物，不让脂肪转化或蓄积，体重可以稳定好。运动什么时候都不会迟，运动的好处太多了，最重要消耗增加，体重还可以再减，增加肌肉含量，减少脂肪，基础代谢增加，自动减肥。
2023-04-21