颈椎增生的最好锻炼方法是什么
2023-04-21
问题描述：我因为工作的原因，颈椎一直不好，经常出现头晕，我想要通过锻炼的方法来改善，颈椎增生的锻炼方法是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在颈背部反复做掌揉，还有就是实行施行旋扳手法这样都可以有效的改善颈椎部位的增生。在晚上睡觉的时候也可以把枕头与肩同高，而且睡觉的时候不要躺着看书。还有就是应该避免颈部过身过去的活动。
2023-04-21