血脂高吃什么油最好
2023-04-21
问题描述：血脂高可以吃橄榄油、茶油和玉米油还有其他的油?吃什么油效果最好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
血脂高适合吃橄榄油、茶油和玉米油，并且患者吃油不要单一吃一种油，橄榄油是从油橄榄鲜果中直接压榨榨汁出来的果汁，分离掉其中的水分后获得的，单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，必需脂肪酸、亚油酸与亚麻酸的比例为一比四，正好符合人体对脂肪摄入的标准，对人体健康尤其是心脏健康有益。
2023-04-21