每天吃菠菜对身体好吗
2023-04-21
问题描述：我很爱吃菠菜，基本上每天都会买新鲜的菠菜回来，有时候炒着吃，不知道每天吃菠菜对身体好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
菠菜中含有铁，对预防和治疗缺铁性贫血有一定的作用。由于月经出血，女性在平时吃更多蔬菜，这对保持身体健康非常有益。但是应该注意的是，菠菜不应与含钙量高的食物如牛奶一起食用。菠菜也不能和豆腐一起吃，因为菠菜中含有大量的草酸，豆腐中含有钙离子。
2023-04-21