放松筋膜的好处
2023-04-21
问题描述：我平时喜欢运动，最近一直喜欢运动前拉伸一下腿部，放松筋膜的好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可增加关节灵活性和活动范围。因为人体的筋膜围绕着肌肉，神经，血管与结缔组织，筋膜紧绷，限制肌肉的灵活性，耐力与协调性，无法发挥出爆发力，影响运动质量，而且还容易导致肌肉的损伤。运动前放松筋膜和肌肉是非常重要的。
2023-04-21