敲打腹部肌肉的好处是能够消除腹部的脂肪，使脂肪加快排出，能够恢复身材，起到收腰挺胸的作用。还可以加强肠胃的蠕动，能够改善便秘的问题，可以使肠道内堆积的毒素排出，能加强消化系统。拍打肚子，能够促进全身的经络气血畅通，可以改善月经不调，能够缓解手足冰凉，能延缓衰老，能够提高身体的代谢功能，有效的预防三高，可以保护肝脏。