睡觉之前吃苹果好吗
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间，喜欢每天晚上都要吃一个苹果，睡觉之前吃苹果好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃苹果是有助于改善睡眠质量的，苹果的营养也比较丰富，对于身体的健康也很好，如果是在睡觉前，吃苹果是不好的，因为吃完苹果马上就睡觉，苹果在胃肠道内还没有消化，容易引起食道的反流。
2023-04-21