2两米饭的热量
2023-04-21
问题描述：现在我想减肥，想知道一些食物的卡路里的情况，比如二两米饭多少热量?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
二两米饭的热量大约是290大卡。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素特别是维生素B1含量都较精米米饭中的要高。1两食堂的米饭含有热量145大卡热量，即卡路里。
2023-04-21