晚上喝酸奶的作用是什么
2023-04-21
问题描述：我最近在节食减肥，家人很担心我的身体，给我买了酸奶让我晚上喝，晚上喝酸奶的作用是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上喝酸奶能够调节肠胃中的菌群，刺激胃肠蠕动，减少便秘，预防口臭。酸奶还具有美容美白润肤的作用，经常喝酸奶可以防止衰老，酸奶具有抗氧化性，防止细胞瘤老化，具有抗衰老的作用，酸奶还具有对糖尿病的预防作用，降低血液中的胆固醇，减少心脑血管疾病的发生。
2023-04-21