多吃坚果有什么好处
2023-04-21
问题描述：我每天都吃很多的坚果没事情就吃，很喜欢吃尤其是松子，多吃坚果有什么好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含有丰富的不饱和脂肪酸，具有抗衰老、促进生长的好处，坚果中都含有丰富的蛋白质，可以促进小孩子的生长发育，含有丰富的矿物质和维生素，可以增强体质，减少患病率，多吃坚果还可以健脑益智。
2023-04-21