苦瓜能天天吃吗
2023-04-21
问题描述:我平日很喜欢吃苦瓜,凉拌或是苦瓜炒鸡蛋,最近听朋友说苦瓜不能长期吃。我想问能天天吃苦瓜吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
苦瓜不能天天吃,苦瓜本身性凉,尤其对于脾胃虚弱的人,天天吃容易加重脾胃虚弱,容易造成大便溏稀。但是苦瓜本身营养价值比较高,含有高蛋白、维生素、矿物质等,苦瓜可以减少脂肪的摄入,可以降糖、降脂、抗氧化、抗肿瘤等,可以提高人体免疫力,苦瓜可以促进食物,有助消化的功效。苦瓜有抗氧化的作用,可以预防心脑血管疾病。
2023-04-21