睡觉前喝酸奶好吗
2023-04-21
问题描述：我喜欢每天睡前喝一点酸奶，而且我也非常喜欢喝酸奶，睡觉前喝酸奶好吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
从补钙的角度看，睡前喝酸奶好处很多，因为人体从晚上12点到凌晨的时候血钙含量是最低的，所以时候喝有利于吸收，而且这段时间影响人体吸收钙的因素也很少，所以睡前喝酸奶是最有营养的。
2023-04-21