馒头热量高吗
2023-04-21
问题描述:我现在减肥,打算每天晚上只吃两个馒头,但不知道馒头热量有多高。馒头热量高吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。的热量并不高,每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。但是含有的营养价值还是比较丰富的,里面主要有大量的碳水化合物,还有非常丰富的氨基酸,不但可以起到养胃消肿的作用,而且可以增强人体的免疫力,可以促进新陈代谢的正常进行,并且有一定的保护胃黏膜的作用。
2023-04-21