常吃生花生会胖吗求解
2023-04-21
问题描述：我总是感觉自己有点瘦，听说吃花生可以胖，我吃了有一个星期感觉自己也没有胖多少，常吃生花生会胖吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃多了花生会长胖，花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里为8kcal，也就是，当吃了100克（2两）花生的时候，就摄入了800kcal，而当人的身体摄入7700kcal的时候，体重就会增加1公斤，也就是当额外吃花生米962.5克（接近1公斤）而不做任何运动来消耗掉，就会增加1公斤的体重。
2023-04-21