黑咖啡什么时候喝最好
2023-04-21
问题描述：我平时有熬夜的习惯，喜欢喝点咖啡，到该睡觉又睡不着了，黑咖啡什么时候喝好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑咖啡含有的咖啡因含量比较高，可以振奋精神，缓解疲劳，增强体力，在下午喝比较好，可以迅速缓解疲劳。在晚上睡觉之前喝黑咖啡，会导致大脑兴奋，影响睡眠，饭后适当的喝一点黑咖啡，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，黑咖啡中含有一种物质亚油酸，可以降低血液中的粘稠度，可以防止高血压，高血脂。
2023-04-21