睡觉前做俯卧撑好吗
2023-04-21
问题描述：我最近经常腰酸背痛，朋友说可以睡前做俯卧撑，睡觉前做俯卧撑好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
睡觉前做俯卧撑很适合男性，睡前做俯卧撑能够锻炼腹部肌肉核心群，也可以锻炼手臂肌肉，在睡前做俯卧撑，可以促进下肢血液循环，身体血液循环更顺畅，在睡觉过程中促进淋巴系统排毒。
2023-04-21