减肥早餐食谱
2023-04-21
问题描述:我最近体重增加的很快,由于工作太忙,少运动,有哪些减肥早餐食谱?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
全麦面包+低脂牛奶。这是一款无需花费时间来制作的营养早餐,是一款碳水化合物和蛋白质的搭配,利于钙的吸收,瘦身时是十分需要补钙的。煎蛋三明治+蔬菜水果汁。在锅里煎蛋,再取两片全麦切片面包,按自己口味添加火腿,生菜和脱脂色拉酱即可。
2023-04-21