增肌期间能跑步吗
2023-04-21
问题描述：我想增肌，让身材变的更好一些，但是不懂应该怎么做，增肌期间能跑步吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
增肌期间是可以跑步的，跑步可以消耗大量热量，燃烧脂肪，消耗掉多余的脂肪，可作为增肌的辅助锻炼，提高肌肉耐力和运动能力。要想尽快地增肌，应做高强度的无氧运动。
2023-04-21