减重和减脂的区别是什么
2023-04-21
问题描述：我最近减肥，但是体重一直没有变化，不过体型比以前好看了一些，减重和减脂的区别是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥是体重的减轻，但身体的整体形状不一定有变化。减脂是减少脂肪堆积，体重不一定有减轻，但身体形状有所改变。真正有效的减肥方式，是通过减脂来减少机体皮下和内脏脂肪堆积，通过增加运动量来增加肌肉强度，有效的减肥体重不一定明显减轻，但体脂含量、体型会明显改善。
2023-04-21