鱼肝油和dha是完全不同的两种物质。dha却又叫做脑黄金，主要成分是二十二碳六烯酸，具有一定的促进神经系统发育、改善脑疲劳，活化大脑神经的作用，能够增强人体的记忆力。而鱼肝油里面含有丰富的维生素a、维生素d，可以有一定的改善视疲劳。增强人体免疫力的功效，能够增加骨骼对钙离子的吸收。